Triệu chứng bệnh ung thư đại trực tràng và cách điều trị

Táo bón hay chảy máu trực tràng là những triệu chứng viêm đại tràng phổ biến nhất. Đây là căn bệnh đang trở thành một trong những nguy cơ gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Tuy nhiên cho đến nay người ta vẫn chưa thể tìm ra được nguyên nhân chính gây ra ung thư đại tràng, chỉ biết rằng nó có sự liên hệ mật thiết với chế độ ăn uống của chúng ta.

Đại tràng là phần cuối của đường tiêu hóa cũng là nơi cuối cùng tiếp nhận thức ăn trước khi nó được đào thải ra ngoài. Ngày nay do sự thay đổi nhiều trong thói quen sinh hoạt cũng như ăn uống của người dân Việt nam mà tỷ lệ người mắc ung thư đại tràng ngày càng tăng. Những đối tượng chủ yếu của căn bệnh này nằm trong nhóm từ 30-60 tuổi và chủ yếu là nam giới. Khi có các triệu chứng lân sàng của bệnh thì việc xét nghiệm sang lọc nhằm tìm ra các polyp hay ung thư trước khi chúng phát triển sẽ giúp phát hiện sớm căn bệnh này và có phương pháp điều trị phù hợp. Việc này rất có ý nghĩa trong hiệu quả điều trị cho bệnh nhân.

Vậy triệu chứng của bệnh viêm đại tràng là gì ?

Ung thư ở mỗi vị trí trên khung đại tràng sẽ có những biểu hiện triệu chứng khác nhau

. Thường thì bệnh ung thư đại tràng sẽ không có biểu hiện gì trong một thời gian dài ủ bệnh nhưng khi có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây bệnh nhân cần đi khám ngay :
– Trực tràng bị chảy máu bất kể với tần suất ít hay thường xuyên mà không có ly do rõ ràng.
– Sự thay đổi liên tục bất ngờ trong thói quen bài phân: táo bón, tiêu chảy hoặc táo bón, đại tiện ra phân có kèm theo chất nhầy.
– Đau quặn bụng và đại tiện có mót rặn thường xuyên mà không giải thích được nguyên nhân. Lúc này bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu nó ngày càng trầm trọng.
– Mệt mỏi, khó thở, chóng mặt. Đây là dấu hiệu của chứng thiếu máu do việc mất máu để nuôi dưỡng khối u. Người bệnh bị giảm cân nhanh chóng.
Tùy theo vị trí của khối u chúng ta có thể xác định được đó là bệnh ung thư đại tràng phải hay trái. Mỗi bên lại cũng có những biểu hiện triệu chứng khác nhau.

-Khi có các biểu hiện toàn thân như : mỏi mệt, thiếu máu nhược sắc, sốt và đau bụng mơ hồ, khám thường sờ được khối u vùng hố chậu phải hoặc nửa bụng bên phải trong 50% trường hợp; bị tiêu chảy thì đó là triệu chứng của ung thư đại tràng phải.
– Với các triệu chứng như táo bón và đau quặn bụng. Khi u nằm ở phần thấp thường phân có dải và dính dây máu. Khối u chỉ sờ thấy trong 1/4 trường hợp thì đó là ung thư trực tràng trái.
Tuy nhiên cũng có trường hợp ung thư đại tràng chỉ phát hiện do di căn nhất là di căn gan hoặc do tắc ruột.

Các triệu chứng ban đầu của bệnh ung thư đại tràng không có gì đặc hiệu và cũng chưa gây ra các biến chứng nghiêm trọng .Chính vì thế điều quan trọng bạn cần làm là nhận thức được tình trạng sức khỏe của mình để nhận ra được những thay đổi bất thường nhằm đi khám và điều trị bệnh kịp thời.

Các phương pháp chuẩn đoán ung thư đại tràng

Dưới đây xin giới thiệu với các bạn một số phương pháp xét nghiệm sang lọc nhằm chuẩn đoán bệnh ung thư đại tràng:

– Thăm khám trực tràng: phương pháp này được tiến hành đơn giản. Bác sỹ sẽ cho ngón tay vào trực tràng để kiểm tra xem có khối u nào không. Sử dụng cách này số lượng bệnh nhân được phát hiện ít nên phải làm thêm các xét nghiệm khác.
– Chụp hình đại tràng với chất cản quang: Trước khi tiến hành phương pháp này bệnh nhân sẽ được tiêm thuốc sổ hết phần ra ngoài . Sau đó dung dịch có tính cản quan được tiêm vào người của bệnh nhân giúp hình ảnh ruột già được hiển thị trên phim khi chụp X-quang. Dựa vào hình ảnh này sẽ tìm ra được những bất thường trong trực tràng.
– Xét nghiệm tìm máu ẩn trong phân (FOBT): Phương pháp này xác định xem máu có ẩn trong phân không. Nều có sẽ tiếp tục làm các xét nghiệm khác để kiểm tra nguyên nhân chảy máu, tìm polyp hay ung thư
– Xét nghiệm DNA phân: Xét nghiệm này giúp tìm kiếm tế bào ung thu hoặc polyp tiền ung thư
– Nội soi đại tràng: Các bác sỹ sẽ dùng ống mỏng dẻo có gắn camera đưa vào trực tràng qua hậu môn để xem xét toàn bộ đại tràng của bệnh nhân. Nội soi đại tràng gây khó chịu nhưng sẽ không gây đau nên bệnh nhân có thể yên tâm
– Chụp cắt lớp ruột già: Để tìm kiếm polyp hoặc ung thư bác sỹ sẽ dùng kỹ thuật chụp cắt lớp điện toán để chụp ảnh của ruột già
– Soi đại tràng sigma: Đây là đoạn đại tràng ngay phía trên trực tràng. bác sĩ sẽ cho một ống rỗng, mỏng, dễ uốn nắn và có đèn sáng ở đầu mút vào trong trực tràng của bạn. Ống này được kết nối với một video camera nhỏ nhờ đó bác sĩ có thể xem xét trực tràng và phần dưới của ruột già. Phương pháp này có một nhược điểm là nó không thể giúp quan sát được khối u ở phần trên của ruột già.

Nhìn chung, bệnh ung thư đại tràng hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu chúng ta phát hiện sớm và điều trị kịp thời căn bệnh này. Chuẩn đoán sớm ung thư đại tràng là bước quan trọng để điều trị bệnh hiệu quả. Bệnh nhân cần hợp tác tốt với bác sỹ trong việc thực hiện các xét nghiệm cơ bản nhằm tìm ra được bệnh.

Các phương pháp điều trị bệnh ung thư đại trực tràng
Phẫu thuật, Hóa trị, Xạ trị, Liệu pháp sinh học là những phương pháp thường được áp dụng trong điều trị bệnh ung thư đại trực tràng. Việc điều trị bằng phương pháp nào tùy thuộc vào kích thước, vị trí, phạm vi khối u và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân mà các bác sĩ sẽ chỉ định. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ điều trị bằng phương pháp phối hợp.

Phẫu thuật:

Phương pháp phẫu thuật nhằm cắt bỏ khối u cùng với một phần đại tràng, trực tràng và các hạch lân cận; đồng thời nối lại những phần còn lành của đại tràng, trực tràng. Trong trường hợp không thể nối lại những phần con lành, bác sĩ sẽ phải thực hiện phẫu thuật nhằm mở thông đại tràng tạm thời hoặc vĩnh viễn nhằm tạo ra một con đường mới đưa chất thải ra ngoài.

Hạn chế cần lưu ý: Việc phẫu thuật sẽ gây đau và nhạy cảm tạm thời ở vùng được phẫu thuật, gây đại tiện lỏng hoặc táo bón tạm thời. Ngoài ra, với bệnh nhân phẫu thuật mở thông đại tràng thường bị kích thích ở vùng da quanh lỗ mở.

Xạ trị:

Đây là phương pháp phóng xạ, dùng tia X có năng lượng cao nhằm tiêu diệt tế bào ung thư. Mục đích của xạ trị là nhằm điều trị tại chỗ và thường được áp dụng nhất trong các trường hợp ung thư trực tràng.

Xạ trị có thể được thực hiện trước khi phẫu thuật để làm khối u nhỏ lại và dễ dàng cắt bỏ, hoặc sử dụng sau khi phẫu thuật để tiêu diệt các tế bào ung ghư còn sót lại trong vùng được điều trị.

Có hai hình thức xạ trị: xạ trị từ máy chiếu bên ngoài (chiếu xạ ngoài) và xạ trị từ một vật được đưa vào bên trong cơ thể, đặt trực tiếp lên khối u hoặc gần đó (chiếu xạ trong). Khi cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định bằng cả hai hình thức kết hợp.

Hạn chế cần lưu ý: Xạ trị có thể tác động lên cả tế bào ung thư và cả tế bào lành. Khi xạ trị, bệnh nhân thường gặp phải những phản ứng phụ như: mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, đại tiện lỏng, thay đổi da ở vùng chiếu xạ, chảy máu trực tràng (đôi khi)…

Hóa trị:

Đây là biện pháp điều trị toàn thân. Thuốc chống ung thư sẽ được đưa vào cơ thể qua đường tiêm trực tiếp vào tĩnh mạch hoặc qua đường uống. Hóa trị có thể được sử dụng sau phẫu thuật nhằm tiêu diệt các tế bào ung thư còn sót lại trong cơ thể và nhằm kiểm soát sự phát triển của khối u cũng như giảm bớt triệu chứng của bệnh.

Hạn chế cần lưu ý: Tương tự như Xạ trị, Hóa trị tác dụng lên cả tế bào ung thư lẫn tế bào lành. Tùy vào loại thuốc và liều lượng cụ thể của thuốc mà bệnh nhân có thể gặp phải những biểu hiện sau trong quá trình hóa trị: rụng tóc, buồn nôn, đau miệng, đại tiện lỏng, người mệt mỏi, thậm chí nhiễm khuẩn hoặc chảy máu.

Liệu pháp sinh học:

Đây là một phương pháp mới, sử dụng hệ thống miễn dịch của cơ thể nhằm chống lại ung thư. Nói một cách dễ hiểu thì liệu pháp sinh học nhằm kích thích và tăng cường chức năng chống lại ung thư một cachs tự nhiên của hệ thống miễn dịch.

Thuốc được dùng trong liệu pháp sinh học được tiêm trực tiếp vào tĩnh mạch, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ tìm kiếm và tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Liệu pháp miễn dịch có thể áp dụng trước khi phẫu thuật, áp dụng đơn độc hoặc kết hợp với hóa trị, xạ trị.

Hạn chế cần lưu ý: Liệu pháp miễn dịch có thể gây ra các triệu chứng giống như cảm cúm, rét run, buồn nôn, mệt mỏi…

Biện pháp hỗ trợ điều trị và hạn chế những tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư

Như trên đã phân tích, những phương pháp điều trị ung thư như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, liệu pháp sinh học gây ra những phản ứng phụ, khiến thể trạng bệnh nhân ung thư vốn yếu ớt lại càng thêm suy kiệt, mệt mỏi. Để khắc phục những hạn chế này, các chuyên gia ung bướu hàng đầu của Mỹ và Việt Nam đã phối hợp nghiên cứu và bào chế ra một loại sản phẩm nguồn gốc thảo dược, vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư lại vừa nâng cao thể trạng, tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh một cách hiệu quả. Đó là sản phẩm Us-Procells.

US-Procells được đặc chế từ những dược chất như S-allycysteine, Flavonoid, Saponin riterpenoid, Quinone, hợp chất Triterpene, Phylamin,Choline, Arginine…chiết xuất từ Tỏi đen Nhật Bản, Xạ đen, Linh chi, Bán chi liên, Bồ công anh…Những dược chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh, có tác dụng hạn chế sự phát triển của khối u, ngăn chặn các tế bào ung thư, tiêu viêm, kháng khuẩn. Bên cạnh đó chúng còn giúo tăng cường và phục hồi các tế bào lympho, kích thích hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giảm mệt mỏi, giảm đau đớn; giảm thiểu những tác dụng phụ từ hóa trị, xạ trị, phẫu thuật; tăng thêm thời gian sống thêm trung bình cho bệnh nhân.

Kết quả nghiên cứu trên lâm sàng cho thấy, những bệnh nhân ung thư đại trực tràng nói riêng và bệnh nhân ung thư nói chung khi dùng kết hợp Us-Procells trong quá trình điều trị ung thư đã có những kết quả hết sức khả quan. Phần lớn bệnh nhân cảm thấy đỡ mệt mỏi, đỡ đau, ăn ngủ tốt hơn, thể trạng cũng như tinh thần được cải thiện đáng kể, nâng cao chất lượng sống cho bệnh nhân. Đặc biệt hơn 59% bệnh nhân ung thư đại trực tràng kéo dài thời gian sống trên 5 năm so với dự đoán ban đầu.

Cách để mẹ bầu hết phiền toái do bệnh trĩ

Mẹ bầu nên tránh sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ, có tính cay nóng, ớt, tiêu… để tránh cho bệnh trĩ nội không tiến triển nặng hơn.

Bệnh trĩ khi mang thai làm mẹ bầu gặp nhiều khó khăn khi đi vệ sinh, chịu nhiều đau đớn, khó chịu trong quá trình ăn uống sinh hoạt. Nếu không có sự chú ý chăm sóc, bệnh trĩ sẽ nặng hơn sau khi sinh. 9 cách điều trị bệnh trĩ sau sẽ giúp mẹ thuyên giảm được cơn đau, phiền toái do bệnh trĩ mang lại.

1. Uống nhiều nước

Việc bổ sung đủ nước rất quan trọng đối với mẹ trong suốt thai kỳ. Khi mẹ uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, tăng lượng nước ối quanh bào thai, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, đảm bảo cho nhu cầu máu tăng cao trong cơ thể mẹ. Nước giúp mẹ tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, tránh được hiện tượng táo bón dài ngày, nguyên nhân làm bệnh trĩ khi mang thaithêm nặng.

 

2. Ăn uống hợp lý

Mẹ bầu chú ý bổ sung thêm nhiều chất xơ trong thực đơn ăn hàng ngày. Chất xơ có trong nhiều các loại đậu, rau xanh. Có một số các loại củ quả rất tốt cho mẹ trong việc chữa táo bón, tăng hoạt động đường ruột như cà rốt, khoai lang, chuối, bí đỏ…
Khi mang thai, bà bầu nên ăn các loại hoa quả chua như cam, bưởi để bổ sung vitamin C. Nếu có thể nên ăn một, hai hũ sữa chua mỗi ngày. Sữa chua được lên men bởi các loại vi khuẩn tốt, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
Mẹ bầu nên tránh sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ, có tính cay nóng, ớt, tiêu… để tránh cho bệnh trĩ không tiến triển nặng hơn.

3. Bổ sung lượng canxi, sắt phù hợp tránh bị dị ứng

Mang thai, mẹ thường bổ sung thêm nhiều canxi và chất sắt. Việc bổ sung quá nhiều canxi khi bầu bí và thừa sắt cũng gây nên hiện tượng táo bón dẫn đến bệnh trĩ. Mẹ chỉ nên bổ sung lượng sắt và canxi thích hợp với cơ thể mẹ và bé theo đơn kê bác sĩ. Nếu uống thuốc bị táo bón liên tục kéo dài, hãy nói với bác sĩ để họ thay đổi loại thuốc và canxi khác tốt, phù hợp hơn.

4. Vận động cơ thể

Cảm giác mệt mỏi khi mang thai khiến mẹ chỉ muốn nằm nghỉ ngơi tĩnh dưỡng. Nhưng sự thật việc nằm lâu không hề có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Mẹ nên vận động cơ thể nhẹ nhàng như đi bộ, hoặc tập những bài tập yoga, bài tập kegel cho bà bầu. Bài tập kegel hàng ngày giúp tăng lưu thông máu ở vùng trực tràng, và tăng cường cơ bắp xung quanh vùng hậu môn rất tốt cho việc chữa trị bệnh trĩ. Việc vận động cũng giúp mẹ quá trình sinh nởsau này diễn ra nhẹ nhàng thuận lợi hơn.
Nếu công việc của mẹ phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, hãy cố gắng thay đổi tư thế di chuyển đi lại khoảng 10, 15 phút sau mỗi giờ đứng hoặc ngồi. Khi nằm nghỉ ngơi thư giãn hoặc ngủ, mẹ hãy chọn cách nằm nghiêng về bên trái, tránh nằm ngửa hoặc sấp để giảm ứ máu tại vùng xương chậu và hậu môn.

5. Tránh làm việc nặng, tăng cân quá nhiều

Trong thời gian mang bầu mẹ tránh không bê vác các vật nặng cũng như làm nhiều việc nặng nhọc, hay ngồi xổm làm việc. Làm việc nặng dễ làm tăng áp lực lên ổ bụng và vùng xương chậu.
Mẹ muốn bồi bổ cung cấp đủ dinh dưỡng cho con cũng cần có chế độ ăn hợp lý, tránh việc tăng cân quá nhiều, chỉ số tăng lý tưởng là từ 12-15 kg. Tăng cân quá nhiều không tốt cho việc điều trị bệnh trĩ, còn dẫn đến nhiều bệnh lý khác cho mẹ.

6. Tắm nước ấm, chườm đá lạnh

Tắm nước ấm cũng là cách chữa trị bệnh trĩ hiệu quả cho mẹ. Mẹ hãy ngâm mình trong nước ấm vào buổi tối, vừa nghỉ ngơi thư giãn, vừa giúp tuần hoàn máu dễ dàng. Nếu không mẹ có thể ngâm riêng hậu môn bằng nước ấm pha lẫn muối trắng, việc ngâm như vậy giúp máu ở tĩnh mạch vùng hậu môn lưu thông tốt hơn, giảm sưng, phù nề các búi trĩ.
Hoặc mẹ có thể bọc đá lạnh vào túi vải mềm rồi thực hiện phương pháp chườm lạnh, mát xa nhẹ nhàng cho vùng hậu môn cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau nhức sưng tấy từ các búi trĩ.

7. Sử dụng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc chữa bệnh trĩ từ dân gian rất hiệu quả mà lại an toàn cho cả mẹ và bé trong thai kỳ. Mẹ lấy lá diếp cá rửa sạch đun sôi, bỏ thêm vài hạt muối. Khi nước còn ấm nóng, mẹ dùng ngâm rửa vùng hậu môn, phần bã đắp lên chỗ búi trĩ. Kiên trì làm đều đặn hàng ngày sẽ giúp mẹ đẩy lùi được rắc rối phiền toái do trĩ đem lại.
Hoặc mẹ dùng lá thiên lý non, giã lá thiên lý cùng với muối rồi cho vào nồi đun sôi. Lọc nước bỏ phần bã, lấy nước đó thấm bôi đắp vào vùng hậu môn để làm co búi trĩ, giảm sưng tấy.

8. Rèn thói quen vệ sinh

Mẹ hãy rèn cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ mỗi ngày như một phản xạ điều kiện, tránh tình trạng táo bón kéo dài. Khi đi vệ sinh không được ngồi quá lâu để tránh việc tăng áp lực lên trực tràng.
Mẹ vệ sinh vùng hậu môn thật sạch sau mỗi lần đi cầu, không sử dụng các loại giấy vệ sinh quá khô, chất lượng không đảm bảo, hoặc giấy có màu, nhiều mùi thơm vì sẽ dễ gây tổn thương, nhiễm trùng các tĩnh mạch ở hậu môn.

9. Thăm khám bác sĩ

Và điều cuối cùng nhưng rất quan trọng là khi mang bầu để an toàn cho cả mẹ và bé, mẹ không được tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc uống, gel bôi chữa bệnh trĩ nào bán trên thị trường khi chưa có sự cho phép chỉ dẫn của bác sĩ.
Cùng với việc đi khám thai thường xuyên để theo dõi tình hình sức khỏe phát triển của thai nhi, mẹ đừng nên bỏ qua việc thăm khám bệnh trĩ khi mang thai để biết chính xác mẹ đang bị trĩ ở cấp độ mấy và bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị bệnh hiệu quả cho mẹ, tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn sau sinh nở.

 

Theo Bau.vn

Ô nhiễm môi trường gây ra những bệnh gì?

Theo báo sức khỏe và đời sống cho biết có bảy loại bệnh được cho là liên quan mật thiết với vấn đề ô nhiễm môi trường, bao gồm bệnh ung thư, bệnh hệ tuần hoàn, bệnh hệ thần kinh, ngộ độc, bệnh nhiễm khuẩn và ký sinh trùng, bệnh hệ tiêu hóa, bệnh hô hấp.

Theo báo cáo quốc gia về sức khỏe môi trường năm 2007, những bệnh này chiếm tỉ lệ khác nhau ở những nơi có nguồn ô nhiễm môi trường khác nhau. Chẳng hạn, tại khu vực Thượng Đình (Hà Nội) tỉ lệ mắc bệnh viêm phế quản mãn tính là 6,4%, ở nơi khác chỉ 2,8%; hô hấp trên 36,1%, ở nơi khác là 13,1%; triệu chứng về mắt: 28,5%, nơi khác: 16,1%; rối loạn chức năng thông khí phổi: 29,4% so với nơi khác là 22,8%. Các bênh về tim mạch cũng gia tăng

Ô nhiễm môi trường là nguyên nhân gây ra những bệnh tật mới trong những năm gần đây

Số liệu thống kê từ Bộ Y tế cho thấy trong những năm gần đây, các bệnh nhân về đường hô hấp có tỷ lệ mắc cao nhất trên toàn quốc, nguyên nhân chủ yếu là do ô nhiễm không khí gây ra. Kết quả thống kê cứ 100.000 dân có đến 4,1% số người mắc các bệnh về phổi; 3,8% viêm họng và viêm amidan cấp; 3,1% viêm phế quản và viêm tiểu phế quản.

Người lao động là đối tượng bị ảnh hưởng trực tiếp khi môi trường không khí của khu vực sản xuất bị ô nhiễm. Trong đó, người lao động trong các cơ sở sản xuất công nghiệp thường bị mắc các bệnh hô hấp, tim mạch, tiêu hóa, mắt, bệnh ngoài da và một số hiện tượng ngộ độc CO, SO2, chì...

Trong khi đó trẻ dưới 5 tuổi là đối tượng bị ảnh hưởng nặng nề nhất, bởi cơ thể trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển, đồng thời ở lứa tuổi này trẻ hoàn toàn bị thụ động trước các ảnh hưởng có hại của môi trường do người lớn gây ra.

Trước đây rất hiếm trường hợp trẻ 2 tuổi bị hen phế quản. Nay những trường hợp này ngày càng nhiều hơn, trầm trọng hơn. Hay bệnh viêm mũi thường chỉ có triệu chứng sổ mũi, nay chuyển xuống viêm họng, viêm thanh quản. Mật độ dân cư đông, ô nhiễm môi trường được cho là nguyên nhân làm trầm trọng và gia tăng bệnh tật như hiện nay.

Một số bệnh có mối liên quan chặt với ô nhiễm không khí đến khám, chữa trị tại Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM) ngày càng gia tăng như suyễn (từ 3.074 trường hợp vào năm 1996 tăng lên 11.491 trường hợp vào năm 2005); nhiễm khuẩn hô hấp dưới (từ 2.727 trường hợp vào năm 1996 tăng lên 3.772 trường hợp vào năm 2005); viêm tai giữa (từ 441 trường hợp năm 1996 vào lên 1.999 trường hợp vào năm 2005)...

Thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới cho biết mỗi năm có đến 2 triệu trẻ em tử vong vì nhiễm khuẩn hô hấp cấp, 60% trong số đó do ô nhiễm không khí.

Tổ chức này cũng lượng định có khoảng 3 đến 5 phần trăm trẻ em trên toàn thế giới bị sinh ra ra với khuyết tật bẩm sinh do ô nhiễm môi trường.

Cách chăm sóc bà bầu tốt nhất là có sự quan tâm của người chồng

Theo báo sức khỏe và đời sống : Sự quan tâm của người chồng giúp vợ xua tan đi những căng thẳng và mệt mỏi, âu lo trong thời gian mang thai. Vì thế, sự "đồng hành" của chồng là cách chăm sóc bà bầu tốt nhất.

Sự quan tâm của người chồng là cách chăm sóc bà bầu tốt nhất

Ân cần quan tâm vợ là cách chăm sóc bà bầu tốt nhất mà chuyên gia khuyên các ông chồng nên thực hiện

Nam giới cần biết rằng khi phụ nữ mang bầu, họ rất thích được quan tâm. Họ cần tình cảm, tình yêu, sự quan tâm, chăm sóc và có thể cả những món quà từ người chồng.

Tâm lý của phụ nữ khi mang bầu thường cho rằng mình xấu xí, sồ sề và họ rất cần ai đó nói rằng trông họ đẹp, không hề xấu xí chút nào. Và đó chính là công việc của các ông chồng. Mặc dù cô ấy không hề muốn nghe những lời tâng bốc thái quá nhưng hãy cố gắng khen vợ mình bằng những lời chân thật nhất xuất phát từ tình yêu dành cho hai mẹ con.

Thêm nữa, thời gian này các ông chồng cũng nên dành nhiều thời gian để về sớm với vợ, vào bếp cùng vợ. Chắc chắn vợ bạn sẽ cảm kích trước tấm chân tình của chồng nhiều lắm đấy

Để có cách chăm sóc sức khỏe bà bầu tốt nhất cần luôn cập nhật thông tin

Không chỉ mẹ mà các ông bố cũng nên chủ động tìm kiếm những thông tin về thai kỳ, cách chăm sóc mẹ và con, chế độ dinh dưỡng… để chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé. Mỗi lần vợ đi khám thai, bạn nên đi cùng để biết thêm tình hình sức khỏe của vợ và con, cùng tham gia các lớp tiền sản để bồi dưỡng thêm kiến thức, kỹ năng về đời sống vợ chồng, thai kỳ và chuẩn bị tốt hơn cho cuộc vượt cạn sắp đến. Biết được càng nhiều thông tin, bạn sẽ càng tự tin,thoải mái hơn trong cuộc sống hằng ngày, chẳng hạn như việc giao hợp khi mang thai, sức khỏe của thai phụ và thai nhi qua từng tuần, từng tháng… và những gì bạn có thể làm khi vợ chuẩn bị lâm bồn và thiên thần nhỏ của bạn cất tiếng khóc chào đời.

Nói chuyện với con là cách chăm sóc bà bầu tốt nhất nên thực hiện hàng ngày

Khoa học chỉ ra rằng, thanh âm trong giọng nói nam giới truyền qua thành bụng người mẹ và nước ối đến với thai nhi dễ dàng hơn là giọng nói của phụ nữ. Vì thế, các ông bố hãy tận dụng lợi thế đó để thể hiện tình yêu với con ngay từ khi chúng còn nằm trong bụng mẹ. Thai nhi sẽ cảm nhận được tình yêu, sợi dây gắn kết với người cha thông qua việc ghi nhớ giọng nói. Một lí do quan trọng khác, các mẹ bầu đều cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi chứng kiến cha – con nói chuyện với nhau qua cơ thể mình. Họ cảm thấy yêu chồng và yêu con hơn bao giờ hết. Đàn ông cũng nên học cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Các ông chồng cần đặc biệt tránh tổn thương cho vợ

Mang thai sinh con đã vắt kiệt sức lực của cô ấy, nên hầu hết các bà vợ sau khi sinh xong đều cảm thấy mệt mỏi rệu rã về thể xác. Thêm việc chăm con đêm hôm khiến họ bị căng thẳng về tinh thần nên có nhiều người dễ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Lúc này, đừng vì thế mà bạn chán nản khi thấy cô ấy thay đổi quá nhiều so với trước kia. Thân hình chảy sệ hay đẫy đà của vợ cũng là sự hy sinh cho đứa con của mình. Thời điểm này, bạn hãy thử tích cực dành sự quan tâm cho vợ, chú ý đến những khoảnh khắc cô ấy cho con bú hay ôm con ngủ – tất cả đều mang lại cho bạn sự bình yên và vui vẻ. Hãy khen cô ấy thay vì nói những câu như “dạo này nhìn em chán lắm rồi đấy”.

Hãy vạch kế hoạch “tương lai” của bé thật rõ ràng, tỉ mỉ

Em bé sẽ cần có chỗ ngủ, chỗ ăn và một chỗ để chơi. Em bé cũng cần tã, chăn, bỉm và quần áo để mặc… Vì thế, các ông bố có thể sơn lại phòng, cùng vợ mua sắm giường cho bé và những vật dụng cần thiết để chào đón bé ra đời. Vai trò trụ cột của người cha đặc biệt quan trọng. Bố còn phải tính đến việc cân đối các khoản tài chính và cùng mẹ lên kế hoạch chăm sóc em bé khi có thêm một thành viên mới.

Không gì tốt hơn là cho con một mái ấm gia đình hạnh phúc. Ngay từ lúc này, hãy học cách nuôi dạy con tốt, học cách để trở thành một người cha tốt. Nhớ rằng, làm cha là một công việc khó khăn và bạn phải thực sự nỗ lực cho vai trò mới này.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Khi bé chào đời, niềm vui của cả gia đình như tăng lên nhiều lần khi đón thêm 1 thành viên bé nhỏ nữa. Trẻ mới sinh ra, non nớt và mỏng manh, do đó bạn cần học cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Chăm sóc giấc ngủ cho bé - cách dạy con ngoan

Giấc ngủ của bé đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển thể chất cũng như tinh thần của bé, vì vậy bà mẹ cần chăm sóc tốt giấc ngủ cho bé. Thời gian ngủ trung bình của trẻ sơ sinh là 18 - 20 giờ/ngày.

Tư thế nằm ngủ, giường đệm và thói quen đúng của người chăm sóc bé là 3 yếu tố giúp bé ngủ ngon và không gặp nguy hiểm. Cần tránh cho bé nằm sấp. Tất cả các nghiên cứu giấc ngủ của trẻ đều cho thấy tư thế nằm sấp làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh.

Trên thực tế, bé chưa đủ khả năng xoay người hoặc nhổm dậy khi gặp vấn đề như bị ngạt, bị gối đè... Đặt bé nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho bé theo khuyến cáo của các bác sĩ Nhi khoa. Nằm ngửa giúp khuôn mặt bé thoải mái, bé dễ hô hấp và tránh cho bé nguy cơ bị ngạt trong đống chăn gối. Tuy nhiên, khoảng tháng thứ 6, bé đã biết nhỏm đầu, lật nghiêng sang một bên. Đừng lo lắng nếu bé xoay người khi ngủ, đều đó có nghĩa là bé đã có đủ sức để lựa chọn một tư thế tốt nhất cho mình.

Nhiều bậc cha mẹ thường hay rung lắc giúp bé dễ ngủ hơn, tuy nhiên cần lưu ý hành động này khiến não bé dễ bị tổn thương.

Không hút thuốc: hút thuốc thụ động có hại cho mọi người, đặc biệt là các em bé. Khói thuốc gây ra các vấn đề về hô hấp và các bệnh viêm phế quản bởi tư thế nằm ngửa của bé.

Giữ nhiệt độ phù hợp: nên giữ nhiệt độ trong phòng bé phải > 26 độ C. Nếu quá nóng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, gây nguy hiểm cho bé. Quá lạnh sẽ làm bé dễ bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp. Nên cho bé nằm cạnh mẹ, giúp cho việc theo dõi và cho con bú sữa mẹ sẽ dễ dàng hơn.

Chăm sóc trẻ em - Chăm sóc vệ sinh cho bé

Tắm là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng bé. Tắm cho bé đúng cách có thể giúp cho bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu và có một giấc ngủ ngon.

Với những bé chưa rụng rốn có thể tắm bằng khăn, dùng khăn nhúng nước sạch và lau toàn thân bé. Đối với bé đã rụng rốn rồi có thể tắm bằng chậu. Không nhất thiết mỗi ngày phải gội đầu cho bé, ngoại trừ thời tiết nóng. Khi trời lạnh chỉ nên gội đầu bé 2 - 3 lần/tuần.

Vệ sinh mũi và tai: không nên ngoái bên trong mũi và tai em bé, chỉ cần làm sạch tai bằng cách sử dụng bông gòn thấm nước ngoài tai vì ráy tai là dịch tiết tự nhiên ở ống tai ngoài, có tính khử trùng và bảo vệ màng nhĩ khỏi cát bụi.

Vệ sinh móng tay, chân: không nên để móng tay, chân bé quá dài, bé sẽ tự cào xước da mình. Thời gian cắt móng tay cho bé là sau khi tắm, lúc này móng tay bé mềm.

 

Một số lưu ý khi tắm bé và chăm sóc rốn cho bé

Hàng năm, có rất nhiều trẻ bị nhiễm trùng rốn. Một số trường hợp rất nặng, khó điều trị và để lại di chứng như: nhiễm trùng huyết, viêm màng não mủ, vàng da mà nguyên nhân là do trẻ chưa được sự chăm sóc rốn đúng.

Những sai lầm mà các bậc phụ huynh thường mắc phải khi chăm sóc rốn cho trẻ là không dám đụng vào rốn của trẻ, chờ đến khi trẻ rụng rốn mới đụng đến, mang băng rốn quá kín, kéo dài 2-3 tháng mới mở ra... Những thói quen này đã ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

Chăm sóc rốn cho trẻ là việc rất quan trọng. Đó là một quá trình liên tục, phải làm từ ngay sau sinh tới khi rốn rụng, lên sẹo khô. Phải bảo đảm vô khuẩn khi cắt rốn và làm rốn. Nếu người mẹ ở tại các cơ sở y tế thì việc chăm sóc rốn chủ yếu do các bác sĩ, điều dưỡng viên thực hiện. Nếu sinh thường, không có nguy cơ, sản phụ được thầy thuốc cho về nhà tự theo dõi tiếp.

Mẹ và bé được đưa về nhà thì việc chăm sóc, theo dõi để phát hiện các bất thường của rốn lại do chính các bà mẹ hoặc người nhà thực hiện. Trong từng hoàn cảnh cụ thể, việc chăm sóc rốn sẽ được thực hiện như sau: hằng ngày, nên rửa rốn bằng dung dịch cồn 70 độ với bông sạch. Để thoáng, không băng rốn sau khi mở kẹp rốn; dùng bông sạch tẩm cồn 70 độ lau nhẹ nhàng từ đầu rốn xuống chân rốn. Lặp lại như trên từ 2-3 lần. Sát trùng rộng da xung quanh rốn 3 cm. Nên chú ý, việc tắm, lau người, chăm sóc rốn cho trẻ không ảnh hưởng đến rốn nhưng phải để rốn khô thoáng sau chăm sóc.

Tránh rắc tiêu lên rốn trẻ sau khi rụng rốn; không rắc bột kháng sinh, không bôi thuốc đỏ vào rốn, không đắp lá cây, xác sinh vật... kể cả thuốc lên rốn trẻ. Nếu trong quá trình chăm sóc, thấy rốn rỉ máu, chảy máu (cả khi rốn chưa rụng hoặc khi rốn đã rụng), rốn hôi, chảy nước màu vàng, rốn sưng đỏ, có mủ, rốn có u hạt to, không khô... cần đưa ngay trẻ tới cơ sở y tế.

Tóm lại, khi chăm sóc rốn cho trẻ, cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, điều dưỡng viên, theo dõi thường xuyên để phát hiện và xử trí sớm các trường hợp bất thường, tránh được các biến chứng không đáng có.

HƯỚNG DẪN CÁCH CHĂM SÓC KHI BÉ BỊ TIÊU CHẢY

Trẻ tiêu chảy thường xuyên kèm theo hiện tượng nôn trớ, sốt cao và hay quấy khóc. Nếu không sớm kịp thời khắc phục, con sẽ bị mất nước, chán ăn và sụt cân nhanh chóng. Thậm chí, nhiều trường hợp, bệnh tiến triển nặng thành tiêu chảy cấp gây suy hô hấp, dẫn tới tử vong. Chính vì thế, trước những nguy hiểm rình rập, các mẹ nên biết cách chăm sóc em bé khi bị tiêu chảy.

Khi bị tiêu chảy, mẹ vẫn cho con bú bình thường, thậm chí các chuyên gia nhi khoa khuyên mẹ nên cho con bú nhiều hơn để bổ sung lượng nước bị mất đi và cung cấp vi chất cần thiết, nâng cao sức đề kháng cho khỏi.

Nếu con đang trong thời kì bú mớm, mẹ cần tăng cường ăn nhiều chất xơ hòa tan để đường ruột của con mau chóng ổn định. Nếu con trong thời kì ăn dặm, cần bổ sung các thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của bé. Lưu ý loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ để có thể của con dễ hấp thụ.

Mẹo vặt gia đình chữa tiêu chảy cho bé

Đặc biệt, tiêu chảy xuất hiện do tỷ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn bị mất cân bằng. Thông thường, tỷ lệ cân bằng khi lợi khuẩn chiếm 85% và hại khuẩn là 15%. Tuy nhiên, dưới tác động của nhiều nhân tố (thời tiết, lạm dụng thuốc kháng sinh, thực đơn ăn uống không khoa học) nên lượng lợi khuẩn thiếu hụt, hại khuẩn gia tăng, gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa. Chính vì thế, mẹ nên bổ sung lợi khuẩn Probiotic để ức chế hại khuẩn và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nếu lợi khuẩn Probiotic kết hợp với chất tiền trợ sinh prebiotic, hiệu quả sẽ được tăng lên gấp bội. Chính vì thế, các mẹ nên lựa chọn sản phẩm men vi sinh xuất xứ kim chi Hàn Quốc vì có chứa cả 2 thành phần này.

Bên cạnh một số lưu ý trên, để đẩy lùi tình trạng tiêu chảy ở bé, mẹ cần loại bỏ các sai lầm thường gặp dưới đây.

Những sai lầm mẹ thường mắc phải khi con bị tiêu chảy

Thông thường, khi thấy con có hiện tượng phân lỏng, các mẹ giúp trẻ cầm bằng cách cho con ăn lá búp ổi, hồng xiêm xanh hoặc các loại thuốc khác. Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ cầm cự được thời gian ngắn sau đó sẽ quay trở lại tái phát bởi chúng không điều trị được tận gốc nguyên nhân gây nên bệnh. Như đã phân tích ở trên, bệnh xuất hiện do hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng. Chính vì thế, thay vì áp dụng bài thuốc dân gian không hiệu quả triệt để mẹ nên cho con uống men vi sinh xuất xứ kim chi Hàn Quốc mỗi ngày nhé.

Xem thêm : Mẹo chữa nấc cho trẻ sơ sinh

Đồng thời, nhiều mẹ khi thấy con có hiện tượng tiêu chảy, cơ thể gầy gò hẳn đi nên lo lắng cho con ăn nhiều. Nhưng điều này hoàn toàn không khoa học vì chúng khiến quá trình tiêu hóa của con trở nên khó khăn hơn.

Nếu mẹ sốt ruột thấy điều trị tiêu chảy lâu khỏi, vội vàng do cho con uống thuốc kháng sinh thì không nên nhé. Chỉ cho con uống khi có chỉ định của bác sĩ. Bởi thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt hại khuẩn mà còn tiêu diệt lợi khuẩn nên còn khiến tình trạng tiêu chảy không những giảm mà còn nặng hơn gấp bội.

7 loại thảo dược giúp phòng và chữa bệnh đường hô hấp

Ho, hen, viêm họng, viêm phế quản... là những căn bệnh hô hấp thường gặp trong điều kiện thời tiết nắng nóng, mưa nhiều.

Trong một số trường hợp, sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để thay thế cho thuốc kháng sinh hoặc thuốc trị ho sẽ là giải pháp an toàn, hiệu quả.

1. Quả tắc

Tắc hay còn được gọi là quất, từ lâu đã được đánh giá là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao. Do thành phần quả tắc chứa nhiều chất có lợi cho cơ thể nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính. Theo Đông y, trái tắc có tác dụng hóa đờm hạ khí, chữa ho do phong hàn, hen suyễn, cảm, sổ mũi, ho.
Có thể chế biến tắc thành nhiều dạng để chữa bệnh:
- Tắc chưng đường phèn hoặc mật ong (rất tốt cho trẻ em): 2 trái tắc chín, cắt làm đôi, cho vào chén cùng với ít đường phèn hoặc mật ong, đem hấp chín, nghiền nát, để nguội uống 3 lần trong ngày.
- Tắc, gừng, tần dày lá, chưng đường phèn hoặc mật ong: 2 trái tắc cắt đôi, khoảng 10 lá rau tần xắt nhỏ, thêm 3 lát gừng mỏng, hấp chung với một muỗng mật ong hoặc ít hạt đường phèn, chưng cách thủy trong 10 phút. Nên uống nước thuốc lúc còn ấm, mỗi ngày uống 2-3 lần.
- Tắc ngâm đường: Khoảng 1kg tắc, lựa trái vàng đều, rửa sạch, thái mỏng, bỏ hột, xếp vào lọ. Cứ một lớp tắc lại rải một lớp đường phèn, sau đó đậy nắp kín đến khi thấy có dung dịch sệt như xi rô. Pha nước ấm quậy đều uống và nhai luôn cả vỏ có tác dụng chữa ho, thông phế.
- Tắc muối: Tắc mua về rửa sạch, đem phơi một nắng cho hơi héo da, bỏ vào hũ sành hoặc lọ thủy tinh lớn. Cứ 1 chén tắc, phủ lên 1/2 chén muối sạch, tiếp tục từng lớp cho đến khi đầy hủ, đậy kín nắp, đem ra phơi nắng. Khi nào thấy nước tắc tươm ra vàng ươm, trái tắc trở màu nâu vàng là dùng được. Nên thêm vào 50g cam thảo càng tốt. Tắc muối chữa các bệnh ho, hen suyễn, khò khè rất hiệu quả.

2. Tần dầy lá

Còn gọi là rau thơm lông, hay được dùng để nêm canh chua. Có thể thu hái lá quanh năm, thường dùng tươi, dùng đến đâu hái đến đó, nên hái lúc trời khô ráo. Rau tần có chứa tinh dầu carvacrola và một chất màu đỏ là colein đều có tác dụng kháng sinh rất mạnh đối với một số vi trùng, nhất là ở vùng hầu họng, mũi.
Theo y học cổ truyền, rau tần có tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc, lợi phế, trừ đờm, giải cảm, phát hãn. Dùng tươi (5-10 lá) mỗi ngày, có thể dùng riêng hoặc phối hợp với các vị khác như gừng, bạc hà, tràm, tía tô, củ sả…
Đơn giản hơn là nhai sống với tí muối, giã lấy nước uống hoặc hãm nước sôi; có thể chưng với tắc, vỏ quýt, gừng, đường phèn, để chữa ho, viêm họng, khan tiếng, cảm cúm, sổ mũi. Trẻ bị ho do viêm họng khi trời lạnh nên lấy 4-5 lá đem cắt nhỏ, cho vào chén chưng cách thủy với vài hạt đường phèn rồi lấy nước cho trẻ uống từng chút, chia nhiều lần trong ngày.

3. Cây thuốc dòi

Còn gọi là cây bọ mắm có tác dụng chữa cảm, ho, viêm họng. Dùng khoảng 8-16g lá khô (50g lá tươi), nấu nước cho trẻ uống mỗi ngày.

4. Rau tía tô

Dùng 10g lá hoặc hạt tía tô sắc lấy nước uống chữa ho khò khè ở trẻ nhỏ.

5. Gừng

Khi có triệu chứng khó chịu như đau rát cổ họng, ho nhiều và đau tức ngực, hãy thử dùng 1-2 tách trà gừng ấm pha với ít nước cốt chanh và mật ong, đảm bảo bệnh cảm sẽ nhanh chóng biến mất nhờ tác dụng kháng viêm, chữa ho và làm sạch cổ họng, giữ ấm cơ thể của gừng.

6. Tràm

Lá Tràm có vị cay, tính ấm, mùi thơm dễ chịu, tác dụng làm ra mồ hôi, giảm ho, trừ thấp, giảm đau. Thường dùng cành lá tươi sắc hoặc hãm nước sôi uống với liều 20g trong 1 lít, có tác dụng chữa các chứng sổ mũi, hắt hơi, ngạt mũi, nhức đầu, sốt, đau nhức mình mẩy, ho có đờm, ăn uống không tiêu.

7. Sả

Các bài thuốc dân gian thường nhắc đến công dụng của trà sả, có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả non, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh và lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này làm thông mũi họng, giúp người bệnh dễ hít thở hơn, giữ ấm toàn thân và làm dịu cơn ho rất hiệu quả.

Độc quyền đẩy giá thuốc quá cao

Thuốc điều trị viêm gan C giá nhập khẩu chỉ hơn 4,5 triệu đồng/hộp, trong khi người dân phải mua ở các nhà thuốc với giá 14 triệu đồng/hộp.

Trị tận gốc tiêu cực trong kê đơn các loại thuốc bổ

Trình bày báo cáo giải trình, tiếp thu, chỉnh lý dự án Luật Dược sửa đổi, Chủ nhiệm Ủy ban Về các vấn đề xã hội Trương Thị Mai cho hay có ý kiến đề nghị quy định rõ về quyền phân phối trực tiếp của các hãng dược phẩm nước ngoài, thuốc đông y. Lý do là hiện nay các loại thuốc nhập khẩu muốn lưu thông ở Việt Nam phải qua các công ty trung gian, dẫn đến tình trạng đội giá thuốc nhập khẩu.

“Về vấn đề này, Ủy ban Thường vụ (UBTV) QH xin báo cáo: Quyền phân phối thuốc của doanh nghiệp nước ngoài tại Việt Nam sẽ được thực hiện theo Luật Thương mại cũng như các cam kết quốc tế và điều ước quốc tế mà Việt Nam tham gia. Do vậy, dự thảo luật không bổ sung quy định về vấn đề này” - bà Mai nói.

Tuy nhiên, ĐB Nguyễn Sỹ Cương (Ninh Thuận) cho rằng trong luật không có quy định nào về sự hạn chế, độc quyền nhập khẩu thuốc, dù đây là điều diễn ra trong thực tế. Việc độc quyền nhập khẩu dược phẩm và phân phối qua nhiều tầng nấc trung gian khiến giá thuốc bị đẩy lên quá cao.

“Tôi lấy ví dụ, thuốc điều trị viêm gan C giá nhập khẩu chỉ khoảng 200 USD/hộp (hơn 4,5 triệu đồng), trong khi người dân phải mua ở các nhà thuốc lớn với giá 14 triệu đồng/hộp. Thật là vô lý! Đề nghị phải rà soát, quy định chặt chẽ để không còn kẽ hở trong khâu nhập khẩu dẫn đến khan hiếm và nâng giá thuốc” - ông Cương nói.

Trước đó, ĐB Phạm Khánh Phong Lan (TP.HCM) đã đề nghị dự án luật cần bổ sung các biện pháp quản lý giá thuốc trên cơ sở phân tích nguyên nhân một số mặt hàng thuốc giá còn cao. Đặc biệt, phải hạn chế cho bằng được tình trạng độc quyền nâng giá, nhiều tầng lớp trung gian trong phân phối, tiêu cực trong kê đơn thuốc.

Bà Lan cũng đề nghị các bệnh viện nên áp dụng nhiều giải pháp, ngoài đấu thầu thì cần mở hướng về định suất với khung giá thuốc do Bộ Y tế hay BHYT đàm phán được. Về chuyên môn, các bệnh viện cần đồng loạt xây dựng phác đồ điều trị chuẩn, tránh lạm dụng thuốc, tăng vai trò của hội đồng thuốc và điều trị… Như vậy mới trị tận gốc được những tiêu cực trong kê đơn.

Mua phải thuốc giả, ai chịu trách nhiệm?

Liên quan đến vấn đề quản lý thuốc giả, thuốc sử dụng sai mục đích và tăng cường quản lý thực phẩm chức năng, mỹ phẩm, ĐB Phạm Khánh Phong Lan đề nghị cần quy định rõ trách nhiệm bồi thường khi người dân mua nhầm thuốc giả, bởi hiện dự thảo luật chưa quy định vấn đề này.

“Ở Điều 7 quy định những hành vi bị nghiêm cấm, tôi đề nghị phải tách riêng vấn đề thuốc giả để thấy mức độ nghiêm trọng. Cần phải có chế tài, xử lý thật nghiêm, có khung hình phạt tới tử hình, bởi thuốc giả ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng của người dân chứ không chỉ gây thiệt hại kinh tế. Ngoài ra, trách nhiệm bồi thường sẽ được quy định như thế nào khi người bệnh sử dụng nhầm thuốc giả?” - bà Lan đặt vấn đề.

Bà Lan cũng đề nghị phải có chương riêng về quản lý thực phẩm chức năng và mỹ phẩm. Thực tế cho thấy hiện còn nhiều vấn đề bất cập trong quản lý, như quảng cáo nhập nhằng với thuốc, thuốc núp bóng thực phẩm chức năng...

 

Theo ĐB Bùi Văn Phương (Ninh Bình), thực phẩm chức năng mà quảng cáo như thần dược, lại có sự hỗ trợ rất tích cực của nhiều chuyên gia y tế. Giá bán rất cao so với giá trị thực, đánh đúng vào tâm lý người dân là sản phẩm càng đắt thì càng công hiệu.

“Theo giải trình của UBTVQH, không cần thiết phải đưa thực phẩm chức năng vào phạm vi điều chỉnh vì đã có Luật An toàn thực phẩm. Nhưng xin thưa, Luật An toàn thực phẩm hiện nay không khắc phục được tình trạng này. Hệ quả là người dân đang chịu rất nhiều thiệt thòi, thậm chí có thể mất mạng do lầm lẫn giữa thực phẩm chức năng và thuốc điều trị” - ĐB Phương nhấn mạnh.

Thuế phòng vệ phải quan tâm thị trường

Chiều 25-3, QH đã nghe UBTVQH, Chủ nhiệm Ủy ban Tài chính - Ngân sách của QH Phùng Quốc Hiển trình bày báo cáo giải trình, tiếp thu, chỉnh lý dự thảo Luật Thuế xuất khẩu, thuế nhập khẩu (sửa đổi).

Tại phiên thảo luận, ĐB Đỗ Văn Vẻ (Thái Bình) đề nghị QH cân nhắc không áp thuế đối với hàng hóa xuất nhập khẩu tại chỗ. Ông Vẻ giải thích về bản chất hàng hóa này được sản xuất và tiêu dùng ngay tại Việt Nam, được quản lý giám sát chặt chẽ theo các quy trình thủ tục hải quan, nếu áp thuế nhập khẩu vô hình trung sẽ gây thêm khó khăn cho doanh nghiệp trong nước khi ký kết và thực hiện các hợp đồng xuất khẩu với thương nhân nước ngoài.

Về thuế phòng vệ, ĐB Nguyễn Ngọc Bảo (Vĩnh Phúc) nêu quan điểm: Khi đưa ra các thuế phòng vệ phải ưu tiên thị trường, quan tâm đến thị trường nhiều hơn. Ông Bảo lấy ví dụ như thép, xăng dầu, trong khi thế giới đang giảm thì không nên xây dựng các hàng rào phòng vệ để bảo vệ sản xuất trong nước, dẫn đến người tiêu dùng thiệt hại.

Hiện người dân đang bỏ ra rất nhiều tiền vào thực phẩm chức năng vì lầm lẫn với thuốc. Nhiều người tiền mất tật mang, bệnh trầm trọng thêm vì sự lầm lẫn này.

5 biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả, đơn giản

Ngày nay, các biện pháp tránh thai đóng vai trò rất quan trọng vì nó giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa những vẫn chủ động trong việc sinh con theo ý muốn. Có rất nhiều biện pháp tránh thai để các bạn lựa chọn nhưng do cơ địa mỗi người khác nhau, chính vì vậy một số biện pháp tránh thai gây dị ứng cho người sử dụng và làm giảm ham muốn như bao cao su gây ngứa, thuốc tránh thai gây tích nước, béo phì,… đó là chưa kể đến khi bạn quên không chuẩn bị hay quên uống thuốc thì hậu quả cũng rất khó kiểm soát. Do đó, 5 biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả, đơn giản mà kienthucgioitinh.org tư vấn dưới đây sẽ giúp bạn giải toản được những nỗi lo trên.

Xem thêm : kinh nguyệt không đều phải làm gì ?

Biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả

Tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt

– Tùy vào cơ địa mỗi người và một số yếu tố khách quan khác như tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt mà một chu kỳ nguyệt san của phụ nữ thường kéo dài 28-35 ngày. Bạn nào muốn sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên có thể tính ngày an toàn, ngày không an toàn cho việc thụ thai thông qua chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

– Cách tính cụ thể: Mối tháng, trứng thường rụng vào ngày 14 của kỳ kinh nguyệt tiếp theo, trứng sau khi phóng ra sẽ sống trong ống dẫn trứng 1-2 ngày, để đợi thụ tinh, tinh trùng có thể sống trong bộ phận sinh sản của XX 2-3 ngày. Vậy nên, trước và sau khi trứng rụng vài ngày, khả năng thụ thai là rất dễ;

– Bạn nào có ý định làm “chuyện ấy” và sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên thì tốt nhất nên “thực hiện” trước và sau chu kỳ kinh 1 tuần thì tỷ lệ an toàn rất cao. Đồng thời tránh xa thời gian trước và sau khi rụng trước 3-4 ngày nhé.

– Tuy nhiên, các bạn nên lưu ý biện pháp tránh thai tự nhiên này chỉ áp dụng đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng. Còn đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, tâm lý không ổn định, cảm xúc hay thay đổi thì không nên áp dụng nhé vì trứng có thể “rụng bất cứ lúc nào” đấy.

– Bạn cũng có thể tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể, 1-2 ngày sau và trước khi rụng trứng bạn sẽ để ý thấy có sự thay đổi ở dịch nhầy tử cung ở cả độ đặc và số lượng. Nhiệt độ cơ thể bạn sẽ tăng lên khoảng 0.2 độ C. Để sử dụng phương pháp này một cách có hiệu quả, bạn không được quan hệ tình dục trong ba ngày sau khi chu kì rụng trứng kết thúc và xuất hiện những sự thay đổi trên.

 

Tránh thai tự nhiên nhờ xuất tinh ngoài âm đạo

– Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên khá hiệu quả với tỷ lệ mang thai từ 3-4%, trong đó người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo người phụ nữ trước khi xuất tinh và tinh dịch bắn ra ngoài.

– Để phương pháp xuất tinh ngoài âm đạo có thể ngừa thai hiệu quả cần phải:

+Người chồng hay bạn trai phải có đủ kiến thức và khả năng kiểm soát cơ thể để không xuất tinh vào âm đạo;

+ Người phụ nữ cũng cần nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của họ và chuẩn bị một phương án dự phòng trong những ngày có khả năng thụ thai cao nhất.

– Hạn chế của phương pháp này là cảm xúc bị ức chế nên không tạo được sự thăng hoa trong quan hệ vợ chồng đồng thời, nếu người chồng hay bạn trai không kịp kiểm soát thì những giọt tinh dịch đầu tiên vẫn có thể mang tinh trùng vào âm đạo phụ nữ dẫn đến việc thụ thai đấy nhé.

Cho con bú đầy đủ trong 6 tháng đầu sau khi sinh

– Khi bạn mới sinh con dưới 6 tháng, lúc này bạn chưa có kinh trở lại và đang cho con bú hoàn toàn thì có thể nhờ đó mà tránh thai.

Phụ nữ nạo phá thai dẫn đến vô sinh hiếm muộn

Mặc dù chưa có những nghiên cứu cụ thể về tỉ lệ vô sinh hiếm muộn sau nạo phá thai, nhưng thực tế có không ít trường hợp phụ nữ nạo phá thai dẫn đến vô sinh hiếm muộn, nhất là việc nạo hút thai diễn ra ở những nơi không đảm bảo vô trùng. Bởi vậy, y học vẫn cho rằng nạo hút thai vẫn có thể gây vô sinh ở phụ nữ. Đặc biệt tình trạng sống thử của giới trẻ hiện nay đã dẫn tới nhiều hậu quả vô cùng nghiêm trọng trong đó có việc nạo pha thai là một trong tệ nạn cần được mọi người ý thức hơn về hậu quả nghiêm trọng từ việc làm này.

Việc nạo phá thai thường gặp 3 lý do chính:

• Những cặp vợ chồng chưa muốn có con.
• Chưa có điều kiện sinh con và nuôi con.
• Mang thai ngoài ý muốn.
• Phụ nữ nạo phá thai dẫn đến vô sinh hiếm muộn

Phụ nữ nạo phá thai dẫn đến vô sinh hiếm muộn ngày càng tăng cao, phụ nữ cần áp dụng các cách tránh thai an toàn

Theo GS.TS. Nguyễn Thị Hoài Đức – Viện trưởng Viện Sức khỏe sinh sản và gia đình, thời gian qua, nhiều bạn trẻ phá thai đa phần ở độ độ tuổi 13 đến 19. Thậm chí, không ít cô gái bỏ thai đến 3 – 4 lần dù đã được tư vấn về các biện pháp phòng tránh, nguy cơ tai biến sau nạo, hút, nhưng chỉ vài tháng sau, vẫn khuôn mặt tuổi teen đó lại đến nhờ các bác sĩ giải quyết hậu quả. Ngoài ra,  cũng theo GS.TS Hoài Đức có những cháu đang là học sinh, khi phát hiện mang thai đã tự mua thuốc kích thích chuyển dạ theo hướng dẫn trên mạng để phá. Thấy máu chảy, lại cứ nghĩ đó là thai đang ra, nhưng thực tế bị băng huyết ồ ạt, rất nguy hiểm.

Theo bản Điều tra Quốc gia về “Vị thành niên và thanh niên Việt Nam” cho thấy, có tới 36% số thanh, thiếu niên ở nhóm tuổi từ 14 – 17 đã quan hệ tình dục. Cá biệt, có những em từ 10 – 12 tuổi cũng đã biết quan hệ tình dục và điều đáng nói quan hệ hoàn toàn tự nguyện. Cũng theo nghiên cứu này, có 8,4% số phụ nữ ở độ tuổi từ 15 – 24 cho biết đã ít nhất một lần nạo phá thai. Tiếp tục dẫn thống kê của Bệnh viện Phụ sản Trung ương về tỉ lệ nạo, phá thai mới thấy số trẻ “dại dột” gia tăng đáng kể. Tại Trung tâm Tư vấn sức sức khỏe sinh sản và Kế hoạch hóa gia đình (BV Phụ sản Trung ương), hằng ngày phải tiếp nhận vài trường hợp các em gái tuổi vị thành niên tới xin “giải quyết”. Đáng báo động hơn, nhiều em ở độ tuổi 13 – 18 khi đến bác sĩ khám thì đã có thai lớn trên 12 tuần tuổi, khiến việc xử lý gặp nguy hiểm cho tính mạng.

Hậu quả của phụ nữ nạo phá thai dẫn đến vô sinh hiếm muộn

Nhiều người nghĩ có nhiều biện pháp phá thai an toàn không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng thực tế các chuyên gia sức khỏe sinh sản khẳng định các phương pháp nạo phá thai hiện nay đều có nguy cơ gây gại cho sức khỏe và tiềm ẩn mối nguy vô sinh rất lớn.

Biến chứng của việc nạo phá thai có thể khiến cho một trong các yếu tố như chất lượng trứng của phụ nữ sau này không còn được đảm bảo, khả năng khó đậu thai hoặc thậm chí dù đã đậu thai cũng dễ bị sảy thai, hoặc sinh non.

Việc phụ nữ nạo phá thai dẫn đến vô sinh hiếm muộn gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm sau quá trình phá thai như viêm đường sinh dục, gây viêm nội mạc tử cung nặng thì dẫn đến viêm dính tử cung, vòi trứng. Khi vòi trứng bị tắc, dính sẽ cản trở sự di chuyển của trứng về tử cung. Khi cổ tử cung bị tổn thương cũng sẽ ảnh hưởng tới sự di chuyển của tinh trùng khiến trứng và tinh trùng không thể gặp được nhau và sự thụ thai không diễn ra.

Vì vậy trước khi nạo phá thai, các chị em nên suy nghĩ kỹ trước khi quyết định, đồng thời phải tìm những cơ sở đảm bảo an toàn để hạn chế tối đa những tai biến có thể xảy ra. Đặc biệt cần lưu ý sau khi phá thai phải kiêng quan hệ tình dục ít nhất 4 tuần cho đến khi tử cung đã phục hồi hoàn toàn, nếu chưa muốn có con phải dùng các biện pháp tránh thai an toàn bởi phá thai nhiều lần làm tăng tỷ lệ gặp phải các biến chứng ảnh hưởng tới khả năng làm mẹ sau này của bạn.

6 món ăn Việt từng được làng ẩm thực thế giới vinh danh

Ngoài bánh mì và món Phở trứ danh ra, chúng ta còn có rất nhiều những món ngon khác cũng đã và đang được làng ẩm thực thế giới quan tâm và vinh danh. Cùng xem qua một số món đặc trưng cho văn hóa ẩm thực Việt Nam

Có thể với bạn một bát Phở nóng, một chén bánh bèo, một đĩa cơn sườn,... hay một ổ bánh mì giá vài nghìn đồng là quá đỗi quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Nó quen thuộc đến mức bạn chỉ xem chúng là những món ăn bình dân và dễ dàng tìm thấy ở bấy kỳ con phố nào vào mỗi lúc cần. Các con phố đều có các món ăn vặt dễ làm. Nhưng với người nước ngoài thì đấy lại là những món ăn đặc biệt, giúp họ mang đến rất nhiều xúc cảm. Hơn hết là có người chỉ có thể nếm được cái hương vị ấy một, đến vài lần trong đời. Sau đó là khiến họ nhớ mãi trong sự khó chịu, thèm thuồng về một món ăn lạ lẫm với cái hương vị cùng cách nêm nếm hết sức đặc biệt mà không thể tìm được ở bất kỳ nơi nào khác. Một món ăn mà lại có sức mạnh và sự ảnh hưởng đến như thế thì quả thật là điều không dễ dàng gì.

Nhưng ẩm thực Việt đã ngày càng làm nên được những điều đó. Một ví dụ điển hình và vô cùng thuyết phục, đó chính là chiếcbánh mì Việt Nam đang làm điên đảo làng ẩm thực thế giớithời gian gần đây. Nó khiến hầu hết các blogger, phóng viên, giới đầu bếp nổi tiếng và cực kỳ khó tính của nước ngoài cũng phải dành hết lời khen tặng. Điều này còn giúp nền ẩm thực Việt được nâng lên một tầm mới, và hơn hết là được bạn bè quốc tế yêu mến, công nhận.

Nhưng ngoài bánh mì và món Phở trứ danh ra, thì liệu chúng ta còn có những món ăn nào khác cũng đang khiến bạn bè quốc tế quan tâm và "quyến luyến" hay không? Cũng như những người nổi tiếng và có sức ảnh hưởng trong làng ẩm thực thế giới đã có những nhận xét như thế nào về các món ăn mang đậm chất hương Việt?

1. Hủ tiếu

Hủ tiếu tuy là một món ăn xuất phát từ người Trung Hoa, nhưng suốt mấy thập kỷ qua, món ăn này đã dần ngấm ngầm vào trong "máu ẩm thực" của người Việt với nhiều cách biến tấu riêng biệt. Thành phần chính của món hủ tiếu này gồm có lòng heo, tôm, thịt heo cắt lát và thịt heo băm nhỏ, xương heo,... Tùy vào cách chế biến của vùng miền, mà món này có khi được thêm cả trứng cút, mực, gan heo,... Nhưng đặc trưng nhất của món này đó chính là vị thơm nồng của tỏi phi. Nhờ có thành phần hết sức nhỏ mà quan trọng ấy đã làm nên một tô hủ tiếu có vị ngon mà thật khó tìm thấy ở bất kỳ món ăn nào khác.

Nếu những ai yêu mến và có sự quan tâm đến ẩm thực thế giới thì hẳn sẽ biết đến vị đầu bếp tài ba và cực kỳ khó tính Gordon Ramsey của Master Chef. Trước đây Gordon đã có cơ hội đến Việt Nam khám phá và ghi hình cho một chương trình ẩm thực thực tế của Mỹ. Tại đây Gordon được nếm thử món hủ tiếu vô cùng đặc biệt mà theo ông nhân xét là: "Nó thật thú vị, thật ngon và đây là hương vị lần đầu tiên ông được nếm". Quá ấn tượng với món ăn này và quá nhớ nó, sau đó Gordon đã đưa món hủ tiếu Việt Nam trở thành đề thi cho các thí sinh của Master Chef vào năm 2013. Nhưng thật đáng tiếc rằng không có bất kỳ đầu bếp nào tham gia Master Chef mùa ấy có thể khiến Gordon thỏa mãn cơn thèm và nỗi nhớ vị tỏi, vị ngọt từ xương thật đặc biệt như hồi ông được nếm thử ở Việt Nam.

2. Bánh xèo

Vào năm 2013, Helen Clark và Karryn Miller là hai cây bút chuyên về ẩm thực nổi tiếng trên trang báo CNN đã có một bài viết giới thiệu về món ăn này. Trong bài viết của mình, Helen và Karryn đã diễn tả món bánh xèo một cách cụ thể như sau: "Một chiếc bánh xèo ngon là phải giòn rụm, lớp ngỏ ngoài vàng ươm và nở phồng lên với nhân tôm, thịt heo, giá đỗ và được ăn kèm với các loại rau thơm hết sức thú vị. Để thưởng thức món ăn này như một người dân địa phương thì bạn hãy cắt cái bánh thành những miếng nhỏ vừa miệng, sau đó cuộn cùng với các loại rau thơm trong miếng bánh tráng trắng đục. Cuối cùng là phải chấm với món nước mắm chua chua, ngọt ngọt cực kỳ vừa miệng".

Cách đây một năm, trên CNN cũng có một bài bình chọn khác, khẳng định rằng "Bánh xèo là một trong những món ăn ngon nhất Việt Nam".

3. Cà phê trứng

Đầu tháng 11 năm nay, món cà phê trứng của Việt Nam đã được đứng đầu trong bảng xếp hạng 17 món cà phê nên uống khi du ngoạn khắp thế giới. Theo Buzzfeed miêu tả, thì món cà phê trứng của Việt Nam được làm từ lòng đỏ trứng gà, sữa đặc, đường và cà phê thơm pha trộn với nhau. Đặc biệt, trang báo này còn miêu tả vị của món cà phê trứng Việt Nam giống như món bánh Tiramisu quyến rũ với vị ngọt, đắng nhẹ và béo ngậy.

Cà phê trứng của Hà Nội được bình chọn là món cà phê đáng thử nhất thế giới.
4. Bún bò Huế

Cách đây không lâu, trong tập mới nhất của loạt phim "Anthony Bourdain: Parts Unknown" của kênh truyền hình CNN, đầu bếp Mỹ nổi tiếng Anthony Bourdain đã phải thốt lên một câu rằng: "Bún bò Huế là món súp ngon nhất Thế giới". Theo ông, món bún này có hương vị vô cùng đặc biệt và rất đậm đà. Toàn bộ vị ngọt của nước dùng được chiết hoàn toàn từ xương bò, xương heo và nó còn thoang thoảng mùi thơm của mộc và các loại rau thơm ăn kèm.

Con gái tập gym có nở ngực không, con gái có nên tập ngực ?

Năng tập cơ ngực sẽ khiến ngực nhỏ đi - điều này là đúng hay sai? Huấn luyện viên online Bùi Thạch Thảo (admin Fanpage Lucy Luv Fitness) sẽ giúp bạn gái có những kiến thức đúng đắn về vấn đề này.

Cách làm tăng vòng 1, chữa gù lưng, giảm mỡ nhanh hơn

 Theo huấn luyện viên Lucy, việc tập gym và các bài tập ngực không làm ngực phụ nữ nhỏ đi (ngực nhỏ đi là do chế độ ăn giảm mỡ quá sâu, nên có chế độ ăn uống và tập luyện để lượng mỡ trong khoảng 15%-20% là hợp lý). Việc tập ngực giúp vòng một bạn săn chắc và đầy đặn hơn nhờ các bài tập tác dụng lên cơ ngực phía bên dưới lớp mỡ đó. Và kết quả, khi cơ phát triển kết hợp với phần bầu ngực phía trên sẽ khiến ngực bạn trông đầy và cao hơn.

Việc tập gym và các bài tập ngực không làm ngực phụ nữ nhỏ đi.

Ngoài ra, việc tập ngực còn giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn, chữa tật gù lưng nhờ các bài tập kéo dãn cơ vai.  Vì cơ ngực là 1 trong những nhóm cơ lớn trên cơ thể nên khi tập các bài tập ngực lớn như đẩy ngực sẽ giúp bạn đốt được nhiều mỡ hơn. Lucy nhấn mạnh “Bạn không nên bỏ tập bất cứ một nhóm cơ nào cả dù là tay, vai hay lưng”.

Việc tập ngực còn giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn, chữa tật gù lưng.

Đối với những bạn gái có cơ địa vòng 1 trung bình, việc tích cực tập luyện để có vòng 1 săn chắc kết hợp với khả năng “thông minh” trong cách chọn lựa quần áo sẽ giúp bạn vẫn sexy, quyến rũ.

Huấn luyện viên Lucy chia sẻ: “Với trang phục tiệc thì áo ngực nâng có gọng và mút nâng bên trong là một lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn có vòng 1 không được tự tin, tuy nhiên không nên chọn áo ngực quá chật hay quá rộng.  Sử dụng một chiếc dây nịt to bảng thắt eo tạo cảm giác vòng eo nhỏ và vòng 1 to.”

Croptop hay váy ngắn đuợc lựa chọn để tạo cho người nhìn không tập trung vào vòng 1 quá nhiều. Bên cạnh đó vòng 1 nhỏ săn chắc cũng là một lợi thế cho những cô nàng sexy với sự lựa chọn là những bộ đầm xẻ sâu ở ngực. Hãy nhờ sự hỗ trợ của make up, sử dụng bronzer đánh tạo khối và dầu bóng tạo cảm giác có một khe ngực sâu và vòng ngực đầy đặn”

Lưu ý khi chọn trang phục khi tập Gym

 Việc đầu tư cho trang phục luyện tập một cách nghiêm túc, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, việc tập luyện sẽ trở nên thoải mái hơn.

Lucy tư vấn: “Nếu bạn có vòng ngực quá lớn: hãy chọn loại áo ngực sportbra chứ không nên mặc áo ngực thông thường để luyện tập, áo có gọng sẽ gây bạn cảm giác khó chịu, không thoải mái luyện tập. Hãy chọn cho mình trang phục có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi, thường thì loại high impact bra sẽ hỗ trợ chúng ta tối đa khi luyện tập, đừng mặc quá kín vì với những động tác tập ngực đòi hỏi sự di chuyển hai bên tay nhiều nên việc mặc bra thường hay chật sẽ gây cho bạn cảm giác khó chịu.”
Hãy chọn cho mình trang phục tập luyện có chất liệu co giãn tốt, thấm hút mồ hôi.
Đừng mặc quá kín vì với những động tác tập ngực đòi hỏi sự di chuyển hai bên tay nhiều.

Dinh dưỡng đúng cách giúp tăng kích cỡ vòng 1 - Cùng xem bí quyết giảm cân hiệu quả

Việc giảm mỡ đồng nghĩa với vòng 1 sẽ giảm vì vòng 1 cấu tạo từ mỡ, tuy nhiên với chế độ ăn uống hợp lí và luyện tập thường xuyên, cơ ngực sẽ lên và ở tỉ lệ mỡ 19-20% vòng 1 của bạn không mất đi quá nhiều. Cần phân biệt việc to cơ ngực và to bầu ngực. Bầu ngực được cấu tạo đa số là mỡ như vậy quan điểm “Nếu muốn bầu ngực to chỉ cần ăn nhiều thực phẩm như chân giò hầm không chính xác hoàn toàn, việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo đồng nghĩa với việc nạp lượng calo và chất béo vào cơ thể, dẫn tới không chỉ riêng vòng 1 mà còn các vòng còn lại, hay chân, tay đùi…sẽ to lên. “

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Sáng: Yến mạch, sữa tách béo cùng 1 quả chuối

Giữa buổi: 1 quả cam

Trưa: Gạo lứt, ức gà nướng, rau salad tùy chọn

Giữa buổi: 1 hộp sữa chua ít béo và 1 ít hạt hạnh nhân hay hạt điều

Tối: Cá hồi áp chảo dùng kèm đậu, cà rốt luộc

Các bạn hãy bổ sung thực phẩm có nhiều estrogen, giúp tăng kích thước vòng 1 như: đậu nành, đậu hũ, sữa, yoghurt, củ dền, carrot, đu đủ hay các loại đậu hạt, trà xanh và trà đen.

Một tuần dành 1,2 buổi không sát nhau để tập cơ ngực, các bài ngực cơ bản như: bench press, dumbbell flies, push-up, incline dumbbell bench press…

3 cách giảm cân nhanh và an toàn nhất ngày nay

Hiện nay, vấn đề giảm cân, giữ vóc dáng đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bạn có muốn bỏ túi một bí kíp giảm cân siêu hiệu quả không?

Sau đây là 3 cách giảm béo nhanh nhất, mà rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng, hãy tham khảo ngay nhé.

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm. Cách giảm cân nhanh bằng bưởi sẽ giúp bạn có vóc dáng như ý muốn.

Cách giảm cân nhanh bằng bưởi hiệu quả.

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong.

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Chia sẻ : cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay

Cách sử dụng mất ong đúng cách để giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ông chính là cách giảm cân nhanh đáng tin cậy cho người dùng.

Chuối giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali.

Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Cách dùng chuối đúng cách để giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân cấp tốc không thể thiếu chuối

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hướng dẫn làm trắng da tại nhà nhanh nhất mà hiệu quả

Muốn quá trình làm trắng da tại nhà đạt hiệu quả cao, bạn cần xác định các bước thực hiện sao cho chính xác nhất, tránh tình trạng mất thời gian mà không giúp làn da được cải thiện hơn trước.

Có bao giờ bạn tự nhìn lại mình và nhận ra rằng, trong suốt thời gian qua, bạn cất công "hì hục" đắp mặt nạ, thoa kem... nhiều lần theo hướng dẫn làm trắng da tại nhà, nhưng kết quả vẫn "giậm chân tại chỗ", làn da đen nhẻm, sạm, nám vẫn hiện hữu trên khuôn mặt của bạn? Có thể bạn đang làm đẹp sai cách và bỏ qua những bước tưởng như nhỏ nhặt nhất.

Có thể bạn chỉ chăm chút rửa mặt hàng ngày rồi sau đó thoa kem dưỡng da hay đắp các loại mặt nạ ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, làm như vậy là sai cách khiến da bạn "xấu vẫn hoàn xấu". Để làm trắng Da mặt tại nhà, bước đầu tiên bạn cần tẩy tế bào chết cho da. Nếu bỏ qua bước này, các tế bào chết sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng da, đồng thời khiến mụn hình thành và phát triển. Các tế bào da luôn được thay thế và tái tạo theo chu kỳ không ngừng nghỉ. Vì thế, muốn làn da trắng sáng, khỏe mạnh, hãy chú ý đến chăm sóc da mặt tại nhà dưới đây nhé:

Cách làm đẹp tự nhiên

Sử dụng bã cà phê trộn lẫn một chút dầu dừa, sau đó đưa hỗn hợp này lên mặt và chà xát khoảng 15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp muối tinh và dầu oliu thoa lên mặt và mát xa nhẹ nhàng khoảng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần, tẩy da chết đều đặn 1 lần, da bạn sẽ sáng lên và giảm mụn rõ rệt.

Sử dụng kem dưỡng da mỹ phẩm thiên nhiên 

Kem dưỡng là một sản phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ ngày nay khi muốn làm trắng da tại nhà nhanh nhất. Sử dụng đều đặn kem dưỡng vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da tốt hơn. Chú ý, sau khi thoa kem dưỡng da, bạn hãy dùng tay mát xa nhẹ nhàng và vỗ nhẹ lên bề mặt da để các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn.

Ngoài ra, để làm trắng da tại nhà nhanh nhất và giữ ẩm cho da hiệu quả, bạn có thể kết hợp sử dụng serum có chứa các thành phần tự nhiên như dịch chiết cây mít Idavera, tinh chất hoa hồng vừa chống lão hóa vừa ngăn hình thành hắc tố melanin, Nano Bright với thành phần là tổ hợp các vitamin C, E, F, P..., chất chống oxy hóa hàng đầu Q10… một ngày thoa lên da 2 lần để làm da trắng sáng, mịn màng, làm mờ các vết nám, đốm nâu trên da và ngăn ngừa lão hóa da.

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da

Làn da của chúng ta bao phủ và bảo vệ mọi cơ quan trong cơ thể, chăm sóc da không chỉ cần từ bên ngoài mà cần bổ sung các chất để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong là điều hết sức cần thiết.

Tuổi tác, ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm là kẻ thù hàng đầu của làn da. Để bảo vệ làn da khỏe mạnh trước những tác động do tuổi tác và môi trường gây ra, bạn nên bổ sung các hoạt chất làm trắng tự nhiên thông qua đường uống như Glutathione, Alpha Lipoic Acid (ALA), các chất chống oxy hóa từ thảo dược, vitamin A, C, E, B3 và các khoáng chất selenium, canxi, kẽm để giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm giảm thâm, nám, sạm da và các vấn đề liên quan đến lão hóa da. Đây được coi là cách làm trắng da tại nhà đơn giản và hữu hiệu được nhiều phụ nữ hiện đại áp dụng ngày nay.

tổn thương não dẫn tới bệnh thần kinh

Thực tế là nhiều người bệnh gặp không ít khó khăn để nhận biết khi nào thì đi khám chuyên khoa Thần kinh hay chuyên khoa Tâm thần khi mắc các bệnh về não

Khi nói đến bệnh thần kinh mọi người thường hình dung đến hình ảnh những người xấu xấu bẩn bẩn, quái dị, hành động kỳ quặc, kêu la, cởi bỏ quần áo, tính khí bất thường, hành vi không giống ai… Điều này làm nhiều người hiểu sai về bệnh tâm thần và mất đi cơ hội được thăm khám và điều trị hiệu quả.

Theo số liệu mà chúng tôi ghi nhận được, nhiều bệnh nhân gặp các triệu chứng, biểu hiện của bệnh Tâm thần nhưng lại chọn khám với bác sĩ chuyên khoa Thần kinh hoặc ngược lại. Điều này dẫn đến việc thăm khám, điều trị không hiệu quả. Kể cả trong trường hợp làm nhiều chụp chiếu, xét nghiệm khác nhau nhưng không phát hiện tổn thương thực thể. Nhiều trường hợp bác sĩ chuyên khoa thần kinh giới thiệu bệnh nhân đến khám chuyên khoa tâm thần. Gây nên phiền toái, mất thời gian, công sức đi lại và tốn kém tiền bạc cho người bệnh. Có thể dẫn đến tư tưởng chán nản, định kiến với bệnh tật và ngại ngần đi khám để điều trị dứt điểm.

Vì sao nhiều người gặp các biểu hiện của bệnh Tâm thần nhưng lại chọn khám với bác sĩ chuyên khoa Thần kinh?Theo thống kê gần đây của Viện sức khoẻ tâm thần trung ương thì tỷ lệ người Việt Nam có khả năng bị bệnh tâm thần một lần trong đời là 15 - 20% dân số. Bệnh tâm thần rất phổ biến trong cộng đồng. Như trầm cảm chiếm tới 6% dân số, các rối loạn lo âu hơn 10%, tâm thần phân liệt 1%, rối loạn cảm xúc lưỡng cực chiếm 1%, nghiện rượu, ma túy, game online đang gia tăng mạnh mẽ về số lượng.

Điều này có nghĩa là bệnh tâm thần là bệnh thường gặp trong cộng đồng, thậm chí trong trong mỗi giai đoạn cuộc đời mỗi chúng ta. Bệnh tâm thần không chỉ là biểu hiện bất thường mà xã hội lâu nay định kiến, hình dung. Mà nó là những biểu hiện, triệu chứng xuất hiện đâu đó trong cuộc sống của mỗi người.Có một vài lý do có thể dẫn đến người bệnh ngại ngùng đi khám chuyên khoa tâm thần.1. Không hiểu rõ về biểu hiện, triệu chứng là bệnh thần kinh hay tâm thần

2. Có nhiều định kiến, kỳ thị về bệnh tâm thần nên nhiều người ngại ngùng đi khám bác sĩ.
3. Nhiều người cho rằng bệnh tâm thần thì không chữa được. Thực tế với sự tiến bộ của y học, ngày nay bệnh nhân tâm thần có thể chữa được.
4. Các bệnh viện tâm thần, chuyên khoa Tâm thần chưa được coi trọng đầu tư đúng mức nên chưa thu hút được bác sĩ giỏi công tác và bệnh nhân đến khám. Trong suy nghĩ của nhiều người, bệnh viện tâm thần thường được gắn với trại tâm thần hoặc trung tâm bảo trợ xã hội.
5. Công tác truyền thông, giáo dục sức khỏe tâm thần chưa hiểu quả, chưa nâng cao được hiểu biết của người dân về bệnh tâm thần để phòng ngừa và chữa bệnh hiệu quả.

Phân biệt bệnh Thần kinh và Tâm thầnTrong bệnh thần kinh có tổn thương thực thể tại các phần khác nhau của hệ thần kinh như não bộ, tủy sống, dây thần kinh ngoại vi. Từ đó gây nên các bệnh Thần kinh như: đau dây thần kinh toạ, thần kinh ngoại biên, đau nửa đầu, nhức đầu kinh niên, chóng mặt, viêm não, viêm tuỷ sống, thoát vị đĩa đệm, đột quị...
Trong bệnh tâm thần, các tổn hại thực thể của hệ thần kinh không rõ rệt. Tiến hành chụp chiếu, xét nghiệm thường không phát hiện tổn thương thực thể. Ða số các dấu hiệu bệnh là do rối loạn chức năng của não. Từ đó sinh ra các bệnh Tâm thần như bệnh Tâm thần phân liệt, bệnh trầm cảm, bệnh hoang tưởng, bệnh rối loạn cảm xúc...
 
Nên đi khám ở đâu?Khi nhận thấy các biểu hiện của bệnh lý thần kinh hay tâm thần, bệnh nhân (hoặc người thân) chủ động đi khám với chuyên khoa phù hợp. Tuy nhiên, trong thực tế đôi khi triệu chứng, biểu hiện không rõ ràng và không dễ để xác định là bệnh thần kinh hay tâm thần. Bên cạnh đó, một số biểu hiện của bệnh thần kinh và tâm thần có thể giống nhau rất khó để bệnh nhân phân biệt. Khi đó, người bệnh nên tham khảo ý kiến của y bác sĩ trước khi đi khám hoặc tìm hiểu để hiểu thêm vấn đề của mình để đi khám đúng bác sĩ sẽ hiệu quả hơn.

Trong nhiều trường hợp, khi biểu hiện bệnh lý không rõ ràng bệnh nhân có thể đến để được bác sĩ thăm khám tổng quát. Sau đó bác sĩ sẽ tư vấn để bệnh nhân thăm khám đúng với bác sĩ chuyên khoa Thần kinh hay chuyên khoa Tâm thần.

Tuy nhiên, nếu người bệnh cần được tư vấn để lựa chọn đúng bác sĩ chuyên khoa, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Đội ngũ BookingCare có nhiều kinh nghiệm tư vấn cho bệnh nhân gặp các vấn đề về Thần kinh và Tâm thần gặp đúng bác sĩ để khám và điều trị hiệu quả.